(ANSA) - ROMA, 2 GIU - La Lenovo Cantu' stasera ha battuto
Acea Roma con il punteggio di 77-66 (19-19, 14-19, 11-15), in
gara-5 delle semifinali scudetto del campionato di basket. Con
il successo del PalaTiziano, la squadra canturina conduce adesso
la serie per 3-2. Nelle dei padroni di casa ottime le prove
offerte da Goss e Taylor, autori di 14 punti; Leunen (13 punti)
e Aradori, con 18, si sono distinti fra gli ospiti.
Roland Garros: Errani approda ai quarti
(ANSA) - ROMA, 2 GIU - Sara Errani vola ai quarti di finale del
Roland Garros, a Parigi, battendo 5-7, 6-4, 6-3 la spagnola
Carla Suarez Navarro, n.20 del tabellone. Per dolori allo
stomaco sul 5-5 del primo set, l'azzurra (n.5) ha chiesto un
time out medico. Ai quarti affrontera' la polacca Agnieszka
Radwanska (n.4) o la serba Ana Ivanovic (n.14). Ottavi torneo
maschile: Tommy Robredo (Spa/n.32) b. Nicolas Almagro (Spa/n.11)
6-7, 3-6, 6-4, 6-4, 6-4; Jo-Wilfried Tsonga (Fra/n.6) b. Viktor
Troicki (Ser) 6-3, 6-3, 6-3.
ansa
Vino e sport, abbinamento possibile e salutare
Si sente fin troppo parlare del fatto che chi pratica lo sport a
livello agonistico, inevitabilmente, debba seguire una dieta specifica,
limitando soprattutto il consumo di certe bevande e certi alimenti. È
giusto che chi vuole curare il proprio corpo e mantenersi in forma segua
un’alimentazione corretta, tuttavia non è vero che il consumo di vino
sia vietato tra gli sportivi ma al contrario può essere salutare.
Ovviamente è bene farne un consumo moderato ma se credete che un
bicchiere di vino abbia degli effetti collaterali per chi pratica lo
sport, sappiate che è una leggenda metropolitana.
Anche gli sportivi, quindi, possono consumare vino, senza rimuoverlo
dalla propria alimentazione. Sicuramente il consumo di vino sarà
moderato e da evitare, ovviamente, in prossimità dell’attività sportiva.
Per esempio se si deve gareggiare nel pomeriggio, come potrebbe
succedere per un calciatore, è da evitarsi il consumo di vino durante il
pranzo. Se l’attività è prevista il mattino, invece, il vino è da
evitare almeno le 24 ore precedenti all’attività, soprattutto la sera
prima, neppure per brindare in segno di buon auspicio.
Lontano dalle giornate di attività, quindi, il vino non solo è
concesso ma fa anche bene. I vantaggi? Il vino consumato durante i
pasti, favorisce la digestione, aiuta a ridurre il rischio di malattie
cardio-vascolari e non solo. In alcuni casi il vino è utile ed efficace
per ridurre lo stress. Non c’è un tipo di vino che è particolarmente
indicato per gli sportivi, pertanto risulta difficile fornire un
consiglio su quale possa essere un buon vino d’acquistare; tutto dipende dal gusto personale.
È bene ricordare, inoltre, che lo smaltimento dell’alcool in corpo,
varia da persona a persona, quindi è difficile generalizzare. Facendo
una differenza tra uomo e donna, standard, per il consumo del vino, non
si dovrebbero superare i 400 ml al giorno per gli uomini e i 300 ml al
giorno per le donne.
sevenpress.com
Record del Mondo: Valery Rozov vola dall'Everest!
Sessant’anni dopo la prima
salita sulla cima del Monte Everest, il quarantottenne Valery Rozov si è
lanciato dalla parete nord del Monte Everest, stabilendo un record che difficilmente verrà superato: il BASE jump più alto a 7.220 metri sul livello del mare.
Esattamente sessant’anni dopo l’impresa di Edmund Hillary e Tensing Norgay, che scalarono la montagna più alta del mondo (8.848 metri), Valery Rozov, quarantottenne russo recordman degli sport estremi, ha completato con successo il suo ultimo progetto: il BASE jump record da un’altezza di 7.220 metri sul livello del mare.
Rozov, negli ultimi anni, è balzato all’onore delle cronache di tutto il mondo per i suoi spettacolari salti. Nel 2009 si è lanciato dentro un vulcano attivo nell’estremo est della penisola della Kamchatka e, sempre nello stesso anno, ha saltato dalla cima dell’Ulvetanna, nell’Antartico. Nel
2012 il lancio dallo Shiviling, nell’Himalaya, gli ha permesso di
stabilire il record del mondo con un balzo da un’altitudine di 6.420
metri, lancio che è stato a tutti gli effetti anche il test finale
per eseguire la spettacolare impresa dalla vetta più alta del mondo.
Oltre quattro anni di preparativi prima
del salto, necessari soprattutto per lo sviluppo di una speciale tuta
alare di nuova concezione. Rozov e il suo team, inclusi quattro sherpa e
la troupe di fotografi e cineoperatori, sono stati sull’Himalaya per
tre settimane prima del lancio.
L’ascesa è cominciata dal lato cinese, sulla famosa via nord, dove Rozov ha scelto come luogo del lancio il punto più alto della parete ad un’altitudine di 7.220 metri. Ci sono voluti quattro giorni di arrampicata per raggiungere dal campo base il punto prescelto. Alle 14 e 30 ora locale Rozov ha compiuto il salto con una temperatura di -18 °C e con venti contrari.
Poiché il primo precipizio non è veramente alto, i momenti iniziali
della caduta nell’aria rarefatta sono stati i più critici di tutto il
salto. Rozov ha dovuto aspettare più del solito per passare dalla caduta
libera al volo a causa della scarsa densità dell’aria. Dopo questa
fase, il russo ha volato per circa un minuto alla velocità di 200 km/h
lungo la parete nord per poi atterrare in sicurezza sul ghiacciaio
Rongbuk, ad un’altitudine di 5.950 metri.
“Solo quando sono tornato a casa ho capito quanto lo sforzo fisico e psicologico sia stato intenso per me” ha dichiarato Rozov, padre di tre bambini, appena tornato nella sua casa di Mosca. “Quando
guardi le immagini del salto realizzi che ci è voluto più tempo del
previsto per passare dalla fase di caduta a quella di volo”.
BASE è un acronimo per i luoghi da
dove si eseguono i salti: B sta per buildings (edifici), A per antenne, S
per spans (ad esempio ponti), E per earth (ad esempio dirupi).
di Manuel Giannantonio - duerighe.com
Adolescenti e sport, un rapporto sempre più difficile
Solo il 40% dei ragazzi italiani pratica le due ore di educazione fisica previste dal programma scolastico. E molti abbandonano per l'impossibilità di rispondere ad aspettative elevate
Secondo uno studio effettuato dall'Osservatorio SIP su “Abitudini e stili di vita degli adolescenti italiani”, che indaga annualmente su un campione nazionale di ragazzi che frequentano la terza media, oltre il 60% dei giovani italiani trascorre tra le 10 e 11 ore comodamente seduto. Solo il 40% di loro pratica le due canoniche ore di sport settimanali previste dal programma scolastico delle scuole primarie e secondarie. Poco, troppo poco se si pensa che in questa specifica fascia d’età i ragazzi e le ragazze, per raggiungere uno sviluppo psicofisico armonico e salutare dovrebbero praticare almeno un’ora al giorno di attività motoria. Non necessariamente sportiva o agonistica, sarebbe già sufficiente fare una corsa nel parco, una passeggiata in bicicletta o con il cane, una nuotata in piscina. Un’esigenza oggi ancora più necessaria alla luce degli stili di vita ben poco esemplari dei nostri ragazzi che, proprio intorno a quest’età, sono saldamente al primo posto nella speciale classifica europea riguardante sovrappeso e obesità.
Le cause del "poltronismo" —
Insomma, stiamo assistendo a una vera e propria epidemia di
sedentarietà. Dati che preoccupano non poco i pediatri, in quanto la
sedentarietà è l’anticamera dell’obesità e della sindrome metabolica e
di conseguenza, il principale fattore predisponente delle malattie
croniche cardiovascolari e tumorali di adulti e anziani. Ma perché i
nostri adolescenti non fanno sport? I motivi sono molteplici. Intanto,
certamente non aiuta una cultura sportiva ben poco radicata, in cui si
ritiene che l’ "essere sportivi" coincida con l’ "essere spettatori". La
scuola poi, con le sue due sole ore settimanali di Educazione Fisica
(spesso zero nelle scuole elementari), non aiuta di certo. Nel vecchio
continente peggio di noi solo il Portogallo.
Il "drop-out" —
Ma sembra che il problema maggiore non sia tanto l’accesso allo sport
(le lacune in ambito scolastico sono, infatti, in gran parte compensate
da un efficace attivismo sul territorio delle società sportive) quanto
l’abbandono precoce in età adolescenziale. Una delle principali cause
evidenziate da diversi studi è la disillusione prodotta da aspettative
troppo elevate dell’atleta in erba o dei suoi genitori. Se il ragazzo o
la ragazza si avvicinano allo sport con l’unica ambizione di emergere a
ogni costo e divenire dei campioni, è evidente che difficilmente
proseguiranno l’attività, nel momento in cui si renderanno conto,
ovviamente la maggioranza, che questa possibilità è loro oggettivamente
preclusa. Inoltre, la gioventù di oggi accetta con difficoltà modelli
sportivi del passato, sebbene recente; rifiuta l’agonismo esasperato;
richiede maggiore libertà e spensieratezza; minori regole e impegno. Il
sistema sportivo dovrà quindi adeguarsi a questa nuova realtà,
rinnovandosi e offrendo modelli più divertenti e stimolanti, in grado di
competere con le molteplici offerte di una società profondamente
mutata.
Mabel Bocchi
Gazzetta.it
Il ciclismo ritrova la sua epica... Nibali un campione per ripartire
Il ciclismo ritrova la sua epica
Nibali un campione per ripartire
Il ciclismo sta cambiando. Anzi, è già cambiato. E per rinnovarsi è
tornato all’antico, ha riscoperto la sua epica, quelle gesta eroiche che
lo hanno consegnato all’affetto popolare. I corridori sono figli della
tecnica, della tecnologia che occupa ogni loro spazio, eppure sono così
simili ai loro colleghi dell’inizio del secolo scorso, quelli che hanno
scritto la storia e la leggenda di questo sport. I “Forzati della
Strada” come li aveva chiamati Albert Londres, il celebre giornalista
francese inviato al seguito del Tour de France del 1924, subito dopo
aver effettuato un reportage nelle colonie penali della Cayenna. Al
giornalista il parallelo corridori-forzati era sembrato scontato, e lo
riproporrebbe se fosse al seguito di questo Giro d’Italia.
L’arrivo sulle Tre Cime di Lavaredo, in mezzo a una tormenta di neve, è anacronistico, inconcepibile per il lezioso sport moderno e per i suoi interpreti. Non lo è per i ciclisti, abituati a convivere con la fatica - quella vera - e con le bizze del tempo. L’annullamento di una corsa, come la diciannovesima tappa, è un fatto eccezionale, un caso rarissimo, e ci si arriva solo quando viene messa in serio pericolo l’incolumità degli atleti e del personale in servizio in gara. I ciclisti corrono e si allenano sempre e comunque. E senza reclamare: è il loro lavoro, quello che hanno scelto di fare.
Al Giro d’Italia i ciclisti hanno sofferto il freddo invernale e trovato la neve, negli stessi giorni si è corso il Giro del Colorado con temperature equatoriali, qualcuno si è perfino ustionato.
Talvolta, i cambiamenti climatici sono repentini: sulle Tre Cime c’è un filo di sole quando Nibali scatta a poco più di 2 chilometri dalla meta, pochi minuti dopo arriva in mezzo a una bufera di neve. Al traguardo la fatica della scalata si accumula al freddo, i corridori non riescono a muovere le mani e la mascella, ma non si sottraggono alle telecamere e alle interviste anche se effettuate balbettando. È una forma di rispetto verso giornalisti e cameraman che dividono con loro le fatiche della corsa, e un gesto di riguardo verso i tanti appassionati che sono davanti alla televisione.
Il ciclismo cambia per restare fedele al suo spirito. Nuova mentalità, nuovi protagonisti e nuova geografia. Fra i primi otto al traguardo ci sono tanti giovani. Ci sono anche due siciliani, un sardo e un Lucano. Uomini del Sud nel gelo delle Dolomiti. C’è la nuova frontiera di questo sport che non conosce crisi di vocazioni, uno sport capace di ampliare il suo tradizionale bacino di reclutamento. Ancora in grado di calamitare l’attenzione di qualche milione di spettatori, davanti alla tv e ai bordi delle strade. Ma incapace di recuperare la fiducia degli investitori, di attirare sponsor. Forse è proprio in questa direzione che i dirigenti del ciclismo nazionale dovrebbero focalizzare l’attenzione per poter guardare più serenamente al futuro.
E di argomenti convincenti da mettere sul piatto della bilancia questo ciclismo ne ha davvero tanti. Lo spettacolo dell’arrivo alle Tre Cime di Lavaredo vale oro, come un personaggio della statura di Vincenzo Nibali, un campione capace di riaccendere la grande passione popolare, come ai tempi di Marco Pantani.
Nibali è un corridore genuino, cresciuto lentamente senza fiammate sospette. Ha imparato il mestiere alla vecchia maniera, andando a bottega a fare apprendistato da campioni già affermati. Ha avuto pazienza, nessuna fretta di arrivare. Sbagliando e imparando dagli sbagli. Ora ha raggiunto la maturità, la piena consapevolezza dei suoi mezzi. E il Giro è stato il suo saggio di laurea. È stato generoso in corsa, lasciando spazio ai cacciatori di giornata, ma è diventato implacabile quando ha capito che per diventare davvero grande doveva lasciare la sua impronta. Così, non si è accontentato di dimostrare la sua superiorità nella cronoscalata, ha voluto conquistare un traguardo che resterà per sempre nel ricordo degli appassionati. Perché non basta indossare la maglia rosa per entrare nella storia del ciclismo.
Prima di consegnare agli archivi questo Giro d’Italia resta l’epilogo di oltre 200 chilometri, da Riese Pio X a Brescia. Dovrebbe essere una tranquilla passerella fino agli ultimi chilometri, quando la temperatura salirà parallelamente alla velocità in vista dello sprint. Ma il condizionale è d’obbligo in questo nuovo ciclismo in cui i corridori sono tornati a correre senza risparmiarsi. Sempre a tutta, dalla partenza all’arrivo. Come i “Forzati della Strada”.
L'ordine di arrivo
1 Vincenzo Nibali
2 Fabio Andres Duarte (17")
3 Rigoberto Uran (19")
4 Carlos Alberto Betancur Gomez (21")
5 Fabio Aru (44")
6 Franco Pellizotti (48")
7 Domenico Pozzovivo (54") 8 Damiano Caruso (58")
9 Darwin Atapuma (1'00")
10 Rafal Majka (1'04")
11 Yury Trofimov
La classifica
1 Vincenzo Nibali
2 Rigoberto Uran (4'43")
3 Cadel Evans (5'52")
4 Michele Scarponi (6'48")
5 Carlos Alberto Betancur (7'28")
6 Przemyslaw Niemiec (7'43")
7 Rafal Majka (8'09")
8 Beñat Intxausti (10'26")
9 Mauro Santambrogio (10'32")
10 Domenico Pozzovivo (10'59")
avvenire.it
L’arrivo sulle Tre Cime di Lavaredo, in mezzo a una tormenta di neve, è anacronistico, inconcepibile per il lezioso sport moderno e per i suoi interpreti. Non lo è per i ciclisti, abituati a convivere con la fatica - quella vera - e con le bizze del tempo. L’annullamento di una corsa, come la diciannovesima tappa, è un fatto eccezionale, un caso rarissimo, e ci si arriva solo quando viene messa in serio pericolo l’incolumità degli atleti e del personale in servizio in gara. I ciclisti corrono e si allenano sempre e comunque. E senza reclamare: è il loro lavoro, quello che hanno scelto di fare.
Al Giro d’Italia i ciclisti hanno sofferto il freddo invernale e trovato la neve, negli stessi giorni si è corso il Giro del Colorado con temperature equatoriali, qualcuno si è perfino ustionato.
Talvolta, i cambiamenti climatici sono repentini: sulle Tre Cime c’è un filo di sole quando Nibali scatta a poco più di 2 chilometri dalla meta, pochi minuti dopo arriva in mezzo a una bufera di neve. Al traguardo la fatica della scalata si accumula al freddo, i corridori non riescono a muovere le mani e la mascella, ma non si sottraggono alle telecamere e alle interviste anche se effettuate balbettando. È una forma di rispetto verso giornalisti e cameraman che dividono con loro le fatiche della corsa, e un gesto di riguardo verso i tanti appassionati che sono davanti alla televisione.
Il ciclismo cambia per restare fedele al suo spirito. Nuova mentalità, nuovi protagonisti e nuova geografia. Fra i primi otto al traguardo ci sono tanti giovani. Ci sono anche due siciliani, un sardo e un Lucano. Uomini del Sud nel gelo delle Dolomiti. C’è la nuova frontiera di questo sport che non conosce crisi di vocazioni, uno sport capace di ampliare il suo tradizionale bacino di reclutamento. Ancora in grado di calamitare l’attenzione di qualche milione di spettatori, davanti alla tv e ai bordi delle strade. Ma incapace di recuperare la fiducia degli investitori, di attirare sponsor. Forse è proprio in questa direzione che i dirigenti del ciclismo nazionale dovrebbero focalizzare l’attenzione per poter guardare più serenamente al futuro.
E di argomenti convincenti da mettere sul piatto della bilancia questo ciclismo ne ha davvero tanti. Lo spettacolo dell’arrivo alle Tre Cime di Lavaredo vale oro, come un personaggio della statura di Vincenzo Nibali, un campione capace di riaccendere la grande passione popolare, come ai tempi di Marco Pantani.
Nibali è un corridore genuino, cresciuto lentamente senza fiammate sospette. Ha imparato il mestiere alla vecchia maniera, andando a bottega a fare apprendistato da campioni già affermati. Ha avuto pazienza, nessuna fretta di arrivare. Sbagliando e imparando dagli sbagli. Ora ha raggiunto la maturità, la piena consapevolezza dei suoi mezzi. E il Giro è stato il suo saggio di laurea. È stato generoso in corsa, lasciando spazio ai cacciatori di giornata, ma è diventato implacabile quando ha capito che per diventare davvero grande doveva lasciare la sua impronta. Così, non si è accontentato di dimostrare la sua superiorità nella cronoscalata, ha voluto conquistare un traguardo che resterà per sempre nel ricordo degli appassionati. Perché non basta indossare la maglia rosa per entrare nella storia del ciclismo.
Prima di consegnare agli archivi questo Giro d’Italia resta l’epilogo di oltre 200 chilometri, da Riese Pio X a Brescia. Dovrebbe essere una tranquilla passerella fino agli ultimi chilometri, quando la temperatura salirà parallelamente alla velocità in vista dello sprint. Ma il condizionale è d’obbligo in questo nuovo ciclismo in cui i corridori sono tornati a correre senza risparmiarsi. Sempre a tutta, dalla partenza all’arrivo. Come i “Forzati della Strada”.
L'ordine di arrivo
1 Vincenzo Nibali
2 Fabio Andres Duarte (17")
3 Rigoberto Uran (19")
4 Carlos Alberto Betancur Gomez (21")
5 Fabio Aru (44")
6 Franco Pellizotti (48")
7 Domenico Pozzovivo (54") 8 Damiano Caruso (58")
9 Darwin Atapuma (1'00")
10 Rafal Majka (1'04")
11 Yury Trofimov
La classifica
1 Vincenzo Nibali
2 Rigoberto Uran (4'43")
3 Cadel Evans (5'52")
4 Michele Scarponi (6'48")
5 Carlos Alberto Betancur (7'28")
6 Przemyslaw Niemiec (7'43")
7 Rafal Majka (8'09")
8 Beñat Intxausti (10'26")
9 Mauro Santambrogio (10'32")
10 Domenico Pozzovivo (10'59")
Giuliano Traini
ROBBEN BEFFA IL BORUSSIA. BAYERN CAMPIONE D'EUROPA
BORUSSIA DORTMUND-BAYERN MONACO 1-2
Marcatori: 60' Mandzukic (BM), 68' Gundogan (BD) su rig., 89' Robben (BM)
Marcatori: 60' Mandzukic (BM), 68' Gundogan (BD) su rig., 89' Robben (BM)
L'ha risolta Arjen Robben. L'uomo che in Europa era considerato il "giocatore che perdeva le finali". Il Bayern Monaco batte 2-1 il Borussia Dortmund con i gol di Mandzukic (60') e Robben (88') e si aggiudica la 58esima Champions League. Inutile il rigore di Gundogan al 68', che aveva momentaneamente pareggiato i conti.
Formazioni senza novità, con Grosskreutz al posto dell’infortunato Goetze nel Borussia Dortmund, mentre nel 4-2-3-1 del Bayern Monaco l’unica punta è il croato Mario Mandzukic. Primo tempo ad altissima intensità, tante occasioni da entrambe le parti e due protagonisti, i portieri Neuer e Weidenfeller.
Parte meglio la squadra di Jurgen Klopp che gestisce il gioco e mette in difficoltà il Bayern sfruttando gli inserimenti di Jakub Blaszczykowsky e di Marco Reus sulle fasce. A negare il vantaggio ai gialloneri solo un super Neuer, prima su Kuba al 15’ e poi al 19’ su Reus.
Il Bayern si sveglia e appena i due centrali di centrocampo Javi Martinez e Schweinsteiger prendono le misure a Gundogan e Bender i bavaresi salgono e fanno paura. Prima su calcio d’angolo (con Mandzukic) poi sfruttando la fascia destra dove Schmelzer fa davvero molta fatica a tenere gli inserimenti del Bayern. Se la squadra di Klopp non subisce reti è solo per due ragioni: la bravura di Weidenfeller e l’imprecisione sottoporta di Robben, che si divora almeno 2 gol, al 30’ e al 43’. In mezzo, al 35’, una parata di Neuer che nega la rete a Lewandowski.
Nessun cambio nella ripresa. Quello che cambia invece è l’atteggiamento delle due squadre, con il Borussia e il Bayern che sembrano aver più paura di perdere che voglia di vincere. I bavaresi e i gialloneri non si avvicinano alla porta avversaria e si limitano a giocare a centrocampo, a ritmo più basso. A far saltare il banco il peso di un campione come Frank Ribery che al 60’ si inventa un passaggio filtrante per Robben, che invece di tirare evita Weidenfeller e mette in mezzo: Schmelzer buca e Mandzukic appoggia. Il vantaggio dura 8 minuti, quanto basta al difensore del Bayern Dante per compiere un’ingenuità e atterrare con un colpo di karate Reus. E’ rigore. Sul dischetto non va il solito Lewandowski ma Gundogan. Il tedesco di origine turca spiazza Neuer. E’ 1-1. E il segno dell'inizio di una nuova partita, con le squadre allungatissime e ampio spazio per il contropiede. Il Bayern è più fresco, il Borussia fatica in difesa, soprattutto sulle percussioni degli esterni bavaresi. Subotic salva su Muller, Weidenfeller su Alaba e Schweinsteiger, ma nulla il portiere del Borussia può fare sul colpo di biliardo di Robben all'89°. Il gol è il preludio della festa che comincia dopo il fischio dell'italiano Nicola Rizzoli.
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