Fare sport regala felicità anche a distanza di anni

Fai sport oggi e ne sarai felice anche fra 15 anni. In senso letterale: secondo uno studio, l’esercizio fisico induce sensazioni di benessere e gioia non solo a breve termine (come si pensava finora), ma ha effetti benefici sull’umore che durano anni.
A queste conclusioni, pubblicate sull’American Journal of Epidemiology, è arrivato un gruppo di ricercatori canadesi che ha analizzato i dati di otto indagini sulla salute della popolazione, per un totale di 15 anni di osservazione. Basandosi su questi dati, gli scienziati hanno comparato ogni due anni i livelli di attività fisica e di felicità delle persone coinvolte.
La premessa di partenza era verificare se l’alto livello di benessere riportato da chi fa sport è da collegare semplicemente al fatto che chi è più attivo è anche più sano, o se ci esista una relazione più diretta tra attività fisica e felicità.
Dai dati, i ricercatori hanno scoperto che chi era fisicamente attivo aveva l’85% di probabilità in più di aver incrementato la propria felicità dall’inizio dello studio. Invece chi si dichiarava felice all’inizio dello studio ma non faceva sport, dopo due anni era infelice nel 49% dei casi. E dopo quattro anni nel 45% dei casi il malessere esistenziale restava immutato, continuando a non praticare sport.
Al contrario, le persone inattive che hanno cominciato a fare esercizio hanno fatto registrare un miglioramento delle felicità sia dopo due anni, sia dopo quattro.
La spiegazione? Secondo i ricercatori,  l’esercizio contrasta l’atrofia cerebrale e induce cambiamenti neurologici che influenzano l’umore per anni.
ok.salute

Sport in tv: le dirette di oggi, sabato 9 marzo 2013

DAYTIME MATTINA
Premium Calcio
07.30 Calcio: Sydney FC - Central Coast Mariners, 24ª giornata A-League australiana. Telecronaca Luca Gregorio.
Eurosport 2
09.30 Sci alpino: Coppa del Mondo - Slalom gigante maschile 1ª manche da Kranjska Gora, Slovenia.
Eurosport 1
09.45 Combininata nordica: Coppa del Mondo - HS 130 da Lahti, Finlandia.
Eurosport 2 - Rai Sport 1
10.30 Sci alpino: Coppa del Mondo - Slalom gigante femminile 1ª manche da Ofterschwang, Germania.
Eurosport 1
10.45 Sci di fondo: Coppa del Mondo - Sprint a tecnica classica maschile e femminile da Lahti, Finlandia.
ESPN America
11.00 Baseball: 2013 World Classic Baseball. Pool 1 Game 3 (Tokyo, Giappone).
Rai Sport 2
11.55 Snowboard: Coppa del Mondo 2012/2013 SBX, da Arosa, Svizzera.
Eurosport 2 - Rai Sport 1
12.30 Sci alpino: Coppa del Mondo - Slalom gigante maschile 2ª manche da Kranjska Gora, Slovenia.
Eurosport 1
12.45 Biathlon: Coppa del Mondo - Sprint 10 km maschile da Sochi, Russia.
Dopo il salto, il ricco pomeriggio tra rugby, volley, ciclismo, Serie B e l’anticipo di Serie A.

DAYTIME POMERIGGIO
SportItalia 2
13.00 Pallavolo femminile: Rabita Baku - Unendo Yamamay Busto Arsizio. Semifinale (Final Four) Cev Champions League. Telecronaca di Marcello Piazzano.
Rai Sport 2
13.25 Calcio: Sora - Torres. Serie D.
Eurosport 2 - Rai Sport 1
13.30 Sci alpino: Coppa del Mondo - Slalom gigante femminile 2ª manche da Ofterschwang, Germania.
SportItalia 1
14.00 Calcio: Brescia - Inter. Primavera 2012-2013.
Eurosport 2
14.15 Freestyle: Mondiale - Slopestyle da Oslo, Norvegia.
Eurosport 1
14.45 Combininata nordica: Coppa del Mondo - Gundersen da Lahti, Finlandia.
Rai Sport 1
15.00 Rugby: Prato - Femi CZ Rovigo. Campionato Italiano Eccellenza.
Sky Sport 2
15.20 Rugby: Scozia - Galles. Torneo Sei Nazioni 2013, 4a giornata.
Rai Sport 1
15.30 Ciclismo: Tirreno - Adriatico. Quarta tappa: Narni - Prati di Tivo.
Eurosport 1
15.45 Biathlon: Coppa del Mondo - Sprint 7,5 km femminile da Sochi, Russia.
Sky Supercalcio HD
15.55 Calcio: West Bromwich - Swansea. Premier League - 29a giornata.
Eurosport 2
15.45 Ciclismo: Parigi-Nizza - 6ª tappa: Manosque - Nizza, km 220.
Sportitalia 2
16.00 Pallavolo femminile: Galatasaray Istanbul - Vakifbank Istanbul. Semifinale (final Four). Cev Champions League. Telecronaca di Marcello Piazzano.
Eurosport 2 - ESPN America
17.00 Baseball: Repubblica Dominicana - Spagna. World Classic - Primo turno.
SportItalia 1
17.00 Calcio: PSG - Nancy-Lorraine. Ligue 1 2012-2013 28a giornata.
Eurosport 1
17.15 Salto con sci: Coppa del Mondo - Prova a squadre - HS 130 da Lahti, Finlandia.
Sky Sport 2
17.50 Rugby: Irlanda - Francia. Torneo Sei Nazioni 2013, 4ª giornata.
Serie B - 30ª giornata
18.00
Livorno - Reggina
Premium Calcio: telecronaca Massimo Callegari, commento tecnico Roberto Rambaudi.
Sky Sport 3 HD
18.00-24.00 Golf: CADILLAC Championship - World Golf Championship, dal TPC Blue Monster al Doral di Miami, Florida. Terza giornata. Telecronaca di Nicola Pomponi, Massimo Scarpa e Roberto Zappa.
Rai Sport 2
18.10 Basket: Coppa Italia Lega Due. Prima semifinale da Trento.
Rai Sport 1
18.40 Calcio a 5: Lazio - Asti. Campionato Italiano.
Rai Sport 1
20.00 Pallavolo femminile: Foppapedretti Bergamo - Banca Reale Yoyogurt Giaveno. Anticipo 8ª giornata di ritorno Regular Season Serie A1. Commento di Maurizio Colantoni e Andrea Lucchetta.
Sky Sport 2 HD
20.05 Tennis: ATP Indian Wells. Primo turno.
PRIMA SERATA
Serie A - Anticipo 28ª giornata
20.45
Udinese - Roma
Sky Sport 1 HD - Sky Calcio 1 HD - Sky SuperCalcio HD: telecronaca Riccardo Gentile, commento Daniele Adani, a bordo campo Paolo Assogna e Angelo Mangiante.
Premium Calcio/HD: telecronaca Pierluigi Pardo, commento tecnico Sebino Nela, telecronaca tifoso Carlo Zampa, a bordo campo Marco Cherubini.
SECONDA SERATA E NOTTE
ESPN America
22.00 Hockey sul ghiaccio: St. Louis Blues a San Jose Sharks (NHL).
SportItalia 2
22.30 Boxe: Marsili - Giacon. Campionato Europeo Pesi Leggeri.
Rai Sport 1
22.30 Calcio: Corinthians - Ituano. Campionato Brasiliano.
ESPN America
01.00 Hockey sul ghiaccio: Pittsburgh Penguins at Toronto Maple Leafs.
ESPN America
03.30 Baseball: USA vs Italy. 2013 World Baseball Classic.